اليوم هو الموضوع: الأعراض القطنية وعلاج هشاشة العظم ، والتي سنقوم بتحليلها بمزيد من التفصيل في المقالة. معظم الناس يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم. إنه مناسب بشكل خاص للسكان بعد سن الثلاثين ، وهو سبب الأحاسيس غير السارة في أسفل الظهر.
أسباب تنكس الفقرات القطنية
لا يوجد سوى 5 فقرات قطنية في جسم الإنسان ، فهي واسعة وسميكة لأنها تحمل الحمل الرئيسي. إن خصائصها الفسيولوجية وزيادة التنقل هي التي تزيد من خطر التغيرات التنكسية - تغييرات العظم العظمي.
العامل الأكثر أهمية في تكوين ارتداء القرص هو الحمل الزائد المستمر للقسم ، والذي يمكن تفاقمه من خلال الجلوس على المدى الطويل ، والعمل الجاد ، والموقف غير السليم والعديد من العوامل الأخرى. كل هذه تسبب الجهد الزائد في العضلات ، والأضرار التي لحقت بدم الأنسجة ، وحمل إضافي على الأربطة والمفاصل.
تستند عملية تدمير الغضروف الصافي إلى فقدان الرطوبة. يمكن للعمود الفقري السليم تحمل الكثير من 500 كجم. إذا فقدت الخواص المحببة ، فستفقد المرونة ، يصبح القرص أكثر تملقًا ويتم تقليل المسافة بين الفقرات.
هناك عدة عوامل تميز تطور العظم القطني واعتلال الغضروف:
- زيادة التمرين البدني ورفع الأثقال.
- أصيب.
- انتهاك عملية التمثيل الغذائي.
- التغييرات الهرمونية.
- العادات السيئة - التغذية غير المنطقية ، التدخين ، إدمان الكحول.
- انتهاك الموقف (الجنف ، التنقيب ، الرب ، الانحناء).
- أقدام مسطحة.
يلعب دورًا مهمًا في تكوين السمنة التنكسية. لا يقتصر الأمر على زيادة الضغط على العمود الفقري ، بل يسبب أيضًا أمراض التمثيل الغذائي ، وتحولات الهرمونات.
الأعراض والتشخيص
في الطب ، أساس أعراض هشاشة العظم هو الألم. لديه الكثير من التغييرات - الألم الحاد والشديد ، أو العكس ، السحب والإجهاد. بسبب المشاعر غير السارة ، عادة ما يتم إعطاء المرضى القليل للتسلق من الكراسي والمشي من السرير.
عادةً ما يحدث الألم في شكل "ورم خبيث" للحركات المحرجة ، مما يزيد من شدة. مع تكثيف عملية التدمير لآلام الدمار ، يمكن أن يحدث السعال والعطس.
من أنشطة التقييد القسري ، يتم تقليل مرونة العمود الفقري ، والانحناء ، وتصبح الأحذية أكثر صعوبة.
بالإضافة إلى أعراض الفقرات (فقط على الظهر) ، هناك العديد من الأشكال الخارجية (منتشرة خارج أسفل الظهر).
ربما:
- آلام Lyubmoichachei على طول العصب الوركي (مرض العظم القطني هو الأكثر عرضة لهذا الأعراض).
- قد تكون الاضطرابات العصبية في الأطراف السفلية - ضعف الحساسية ، وجع أثناء المشي ، ممكنة.
خلص المزيد والمزيد من الأطباء إلى أن هشاشة العظم نفسه لا يضر ، وأن جميع الأعراض الفعلية هي مضاعفات هشاشة العظم. لذلك ، كتبوا في التشخيص: "في سياق هشاشة العظم ... ما يقرب من 80 ٪ يأتي من التهاب العضلات ، وكذلك تكوين نقاط الزناد لحدوث متلازمة العضل العضلي.
تشخبص
يمكن أن يكون سبب آلام الظهر القوية بسبب العديد من الأسباب. لذلك ، من المهم تحديد التشخيص الدقيق وأن هشاشة العظم القطني مع أعراض مختلفة هو مفهوم شائع. للمبتدئين ، العديد من الاختبارات العامة ضرورية - الكيمياء الحيوية والدم والبول. وسوف تساعد في تحديد العملية الالتهابية ، وتحديد الحالة البدنية ومستويات الضرر.
كدراسة مهنية ، يوصى بالأشعة السينية للعمود الفقري في جانبين مرفوعين وتوقعان متتاليان. غالبًا ما يكون من الضروري توضيح المضاعفات واستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لهذا الغرض.
إذا لم تكن دراسات التصوير المقطعي ممكنًا ، فسيتم تصنيع الوصفات الطبية - الأشعة السينية مع التباين وإدخالها في الفضاء تحت العنكبوتية للحبل الشوكي.
العلاج والوقاية
تتطلب أعراض الفقرات القطنية تدابير عاجلة عند اختيار العلاج. أثناء الألم الحاد ، يوصى براحة السرير الكاملة. تعظيم الجهاز العضلي الهيكلي.
مهم: خلال فترة التفاقم ، لا يمكن الإشارة إلى الأدوية والتدليك والعلاج الطبيعي والعلاج بالتمرين إلا أثناء تخفيف الألم.
ما هي الأدوية التي ستساعد المجرمين الناعمين في العظام:
- تخفيف الألم.
- الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية). يجب تقديمها في الدورة.
- المراهم للانحرافات المحلية والعقاقير المضادة للالتهابات.
- MusoreLaxants - تقليل توتر العضلات.
- العلاج الداعم - فيتامين C باعتباره مضادات الأكسدة ، المجموعة B ، PP لتحسين دوران الأوعية الدقيقة وتسريع تجديد الأنسجة.
حذر: يصف مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مع الجهاز الغذائي المعدي لتقليل الآثار السلبية للأدوية على الجهاز الهضمي.
في حالة حدوث مضاعفات في شكل حساسية غازية ، وصف للعلاج. يمكن استخدام الأدوية الستيرويد الموضعي لتخفيف الالتهاب.
بعد العلاج الأساسي ، يوفرون عامل حماية للغضاريف لاستعادة غضروف القرص.
العلاج اليدوي
يحارب المعالج اليدوي على العمود الفقري بيديه ويصلح الفقرات في مكانها - يشعر المريض بالراحة على الفور.
في الدورات 3-5 من المعالج اليدوي ، تزيد المسافة بين الفقرات ، يتم توزيع توزيع الحمل بالتساوي ، ويتم تحسين الدورة الدموية والتغذية في المنطقة التالفة. يتعافى المريض بسرعة ويمكنه العودة إلى حياته الطبيعية.
أثناء الإجراء ، سيوصي المعالج اليدوي بمجموعة من التمارين لتوحيد النتائج.
العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي يخفف التشنجات ويعزز تدفق الدم. هناك العديد من الإجراءات للعلاج الطبيعي: الكهربائي ، دارسونفال ، العلاج بالليزر ، البطارية الصوتية ، التيار الثنائي ، العلاج بالرنين المغناطيسي ، Amplipulse ، العلاج بالموجات فوق الصوتية ، تدليك الاهتزاز. من الرائع الاستمرار في علم وظائف الأعضاء في المنزل من خلال تطبيقات الميزانية.
- تطبيق Kuznetsov.
- الفلفل.
- بنك العظم.
تدليك
يتم وصف التدليك فقط خلال فترة الشفاء بعد التخلص من الألم الحاد. يمكن أن يقلل من الجهد ، وزيادة تدفق الدم ، ويمكن أن يحسن حالة المريض بشكل كبير. استخدام مرهم التدفئة يزيد من كفاءة التدليك. إذا لم تكن هناك موانع ، فسوف يتكثف عملها عند زيارة الحمام.
علاج المنتجع
سبا ، التميز في المنتجع أثناء الشفاء. حمام مع كبريتيد الهيدروجين ، RA ، البروم ويساعد على التعافي. إذا كانت هناك فرصة مالية ، فمن الأفضل تلقي العلاج في منتجع احترافي.
جراحة
يتم استخدامه فقط في حالات المضاعفات الشديدة ، عندما لا تساعد بقية الطرق: إذا لم تتمكن من التخلص من الألم لأكثر من 4 أشهر ، أو هناك علامات على ضغط شديد في جذر الأعصاب. عادة ما تتم إزالة القرص التالف (أعراض القرص). إذا كان ذلك ممكنًا ، فسوف يحاولون إجراء تدخلات حديثة معتدلة - الجراحة المجهرية والتنظير ؛ فترة الشفاء بعد ذلك أقصر 3-5 مرات من الجراحة التقليدية.
أثناء "الهبوط" ، تتعامل تمارين خاصة لتمديد وإزالة نقاط الزناد بشكل جيد مع عواقب Osteocartilage. يضعفون تشنجات العضلات ويدعمون مشترك العضلات في لهجة. من المهم أداء المجمع بسلاسة وتجنب الحركة المفاجئة.
الجمباز في المنزل
يمكن أيضًا القيام بـ LFK في المنزل ، وقد أجرت سابقًا عدة دورات مع المدربين (لمعالجة التنفيذ الصحيح وعدم إيذاء نفسك).
الرياضة هي الطريقة الرئيسية لعلاج ومنع العظم القطني. التمرين يقوي عضلات الظهر ، ويساعد في الوضع الصحيح للأعصاب ، ويزيد من المسافة بين الفقرات ، وإمداد الدم الكامل بالأنسجة.
مهم. لا يمكن للألم الحاد إكمال علاج الجمباز.
الغرض من التمرين هو زيادة تنقل العمود الفقري القطني. من الأفضل أن تبدأ بحمل أصغر وكمية صغيرة من الحركة. بعد إزالة الحالة الحادة ، والاستلقاء على السرير ، يمكنك رفع رأسك وثني ساقيك في نفس الوقت. كما يتحسن ، يزداد الحمل بحذر.
التمارين البسيطة مفيدة:
- قف على الحزام ، العجاف.
- الوقوف على الحزام وأداء دوران الحوض.
- "القط": في وضعية كوع الركبة ، والثني ، والانحناء ، وتدوير مع حوض ؛
- "مقص" و "دراجة" على الظهر ؛
- "نهب مع الحبال": قف ، تحريف جسمك ، استرخ يديك بعد أن يتحول الفيلق ؛
- الاستلقاء على الأرض ، مع عازمة ساقيك وركبتيك عازمة على اليمين واليسار.
أيضًا ، لا تنس أن تمارين قوة منتظمة لتقوية مشاريع العضلات (القرفصاء ، الدفع ، الشريط) ، وبغض النظر عما يقولون ، لن يتم فصل كلا التمارين.
إذا لم يكن نمط الحياة نشطًا وتحتاج الصناعة إلى الجلوس أو الوقوف طوال اليوم ، فمارس من 3 إلى 5 مرات في اليوم. من المفيد تطوير عادة ممارسة التمارين في كل مرة يكون لديك الدقائق الصحيحة: في المصعد ، غلاية الغلاية أو أعمال الميكروويف.
يمكن أن يكون للعلاج المنتظم للجمباز آثار علاجية ووقائية مستمرة ؛ ومع ذلك ، حتى من فئة إلى حالة إلى حالة يمكن أن تقلل من تفاقم.
يوفر العلاج الشعبي دعمًا وقائيًا جيدًا في غياب التفاقم. يمكنك شرب حساء النعناع والليمون بلسم - الذي له آثار مريحة ومريحة للعضلات ويحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
وقاية
تعلم كيفية الاستماع بعناية إلى إشارات جسمك ، خذ استراحة في الوقت المناسب وتقليل الحمل.
- اتبع الموقف ، خاصة إذا كان عليك الجلوس لفترة طويلة. اختر أثاث الارتفاع بحيث يجب دعم الظهر.
- تجنب الأحمال الساكنة الطويلة (الجلوس ، والوقوف ، والتشكيل في حالة منحنية) ، أو خذ استراحة كل ساعة - للحصول على تربية بدنية صغيرة أو المشي.
- إعادة الشحن ، اذهب إلى المسبح لتشكيل مشترك في العضلات وتمتد.
- مع أقدام مسطحة ، اختر الأحذية المناسبة والمشرف الخاص.
- الوزن الزائد الصحيح.
- جرب نمط حياة صحي.
- استخدام المراتب والوسائد العظمية.
- ارتدِ جيدًا ، ليس لديك انخفاض حرارة الجسم ، واستخدم حزام الصوف أو مشد إذا لزم الأمر.
- المشي أكثر: على سبيل المثال ، اترك النقل في وقت مبكر.
- رفض حقيبة ودعم حقيبة ظهر.
- في العمل الشاق ، استخدم مشد.
- ارفع الشدة بسلاسة ، مع عدم وجود انعدامات حادة (يمكنك التعافي من الإصابة).
مهم. تعلم كيفية رفع الشدة بشكل صحيح: لا يمكنك الانحناء لإنشاء "رافعة" في منطقة الخصر. عندما ترفع شيئًا ثقيلًا ، تحتاج إلى ثني ساقيك ، وليس ظهرك: الجلوس ، التقط العناصر وحمل ظهرك.
مع تقدمك في السن ، سيحدث تطور هشاشة العظم القطني حتماً ، مما قد يمنع ، ويعالج الأعراض بشكل كبير ، ويكون حذراً مع موقفك الخاص لتجنب تقليل نوعية الحياة.
اعتن بنفسك وعمودك الفقري!