يعتبر مفصل الركبة من أكثر المفاصل تعقيدًا في جسم الإنسان. هذا الجهاز "المعقد" مع الحمل المستمر يجعل المفاصل هشة للغاية.
في هذه المرحلة، ليس من المستغرب أننا جميعًا نعاني مرة واحدة على الأقل في حياتنا من آلام في الركبة - مملة، ومؤلمة، وحادة، ومملة، وحتى لا تطاق. في بعض الأحيان، تزعج الأحاسيس غير السارة الأشخاص فقط عند المشي أو الانحناء وتقويم أرجلهم، وفي بعض الحالات - في كثير من الأحيان.
يمكن أن تختلف طبيعة ألم ركبتك وأسبابه بشكل كبير. وفي هذا المقال سنحاول أن نفهم بالتفصيل أسباب آلام الركبة وما يجب فعله في هذه الحالة.
أسباب آلام الركبة
يمكن أن يكون ألم الركبة ناتجًا عن إصابة أو يمكن أن يكون مرضيًا. في بعض الأحيان يكون هذا أحد أعراض مرض خطير ويمكن تحديده من خلال طبيعة الأحاسيس والعديد من العلامات الأخرى.
الأسباب الأكثر شيوعًا لإصابات الركبة هي:
- التهاب المفاصل في الركبة هو مرض التهابي. يمكن أن يكون مرضًا مستقلاً أو أحد أعراض أو مضاعفات أمراض أخرى.
- هشاشة العظام في الركبة هي عملية تنكسية لتدمير أنسجة المفاصل. ومع مرور الوقت، سيؤدي ذلك إلى تشوه المفاصل وفقدان القدرة على الحركة.
- الإصابة نتيجة لتأثير قوي على الركبة، أو التعرض لجسم صلب، أو السقوط. في هذه الحالة، يتضرر المفصل بشكل مفرط وينحني بشكل غير طبيعي.
- إصابات الأربطة – أي نشاط يتضمن مجهودًا بدنيًا يمكن أن يؤدي إلى إصابات في الركبة. تحدث هذه الحالة غالبًا أثناء الأنشطة الرياضية والترفيهية النشطة ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وتورمًا فوريًا في المفصل. إذا حدث ذلك، فمن الضروري إزالة الضغط الإضافي على الساق المصابة حتى يتم تقديم المساعدة الطبية لتجنب تفاقم الإصابة.
- إصابة الغضروف المفصلي. الغضروف المفصلي عبارة عن قطعة مستديرة من الغضروف في مفصل الركبة والتي تتضرر بسهولة بسبب القرفصاء المفاجئ أو الالتواءات. يقوم الأطباء بتشخيص هذا السبب بعد الفحوصات الشخصية والموجات فوق الصوتية والأشعة السينية.
- التهاب كيسي. يتساءل الكثير من الناس عن سبب ألم ركبهم عند الانحناء. قد يكون هناك العديد من الإجابات على هذا السؤال، ولكن في بعض الأحيان عادة ما يكون هناك فائض من السوائل التي تتشكل في المفصل أو في الجراب حيث يوجد المفصل. الألم غير موضعي وغالباً ما ينتشر إلى المناطق المجاورة، حتى أصابع القدم. يمكن أن يظهر التهاب الجراب بشكل حاد، ولكنه غالبًا ما يصبح مزمنًا. يتجلى التهاب الجراب الحاد بألم شديد في الساق فوق الركبة أو في الركبة نفسها، واحمرار في الجلد، وتقييد كبير في حركة الساق. يمكن الشعور بسهولة بالسوائل المتراكمة حتى من خلال الجلد؛ يتم تعريف التورم بوضوح.
- يحدث الألم عندما يتشكل كيس (كيس بيكر) تحت الركبة. يحدث هذا التكوين في التجويف بسبب العملية الالتهابية التي تمت ملاحظتها مسبقًا في مفصل الركبة. تتغلغل المادة التي تتراكم أثناء التهاب المفاصل إلى منطقة الوتر في الحفرة المأبضية وتتركز في الجزء الداخلي من الحفرة المأبضية.
- يتميز التهاب الأوتار (التهاب الأربطة والأوتار) بالتورم وعدم الراحة في مناطق معينة. ويشتد مع ثني وتمديد الركبة وانقباض العضلات المرتبطة بالوتر المصاب بالالتهاب، وينتشر إلى العضلات المجاورة في الساق والفخذ.
- الألم الإقفاري - يحدث بسبب ضعف تدفق الدم إلى مفصل الركبة. قد تكون الأسباب التغيرات المفاجئة في الطقس، والتعرض لفترات طويلة للبيئات الباردة، والنشاط البدني المفرط. بشكل عام، يكون موقع الألم متماثلًا، أي أن شدة الألم هي نفسها في كلتا الركبتين ولا تؤثر على حركة المفصل.
لا يمكن تجاهل ظهور آلام الركبة الحادة أو المزمنة، وبالتالي يتطلب الأمر استشارة الطبيب. بعد الانتهاء من التشخيص، سيخبرك الخبير بما يجب عليك فعله في حالتك المحددة. قد يشمل العلاج الأقراص والمراهم والمراهم والعلاج الطبيعي والجراحة.
التشخيص
أولاً، يقوم جراح العظام بفحص ركبة المريض الملتهبة، وإجراء اختبارات التمارين الرياضية وأخذ التاريخ الطبي لإجراء تشخيص دقيق. بالإضافة إلى ذلك، قد يقوم الطبيب بإجراء الاختبارات التالية:
- الأدوات - يستخدم التصوير الشعاعي. الموجات فوق الصوتية أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو قياس الكثافة.
- خلال الدراسات المخبرية، يتم إجراء الاختبارات العامة والكيميائية الحيوية، ومسحات البكتيريا الدقيقة واختبارات الدم، والاختبارات المصلية، ونخاع العظام، وسحب السائل الزليلي.
- وتشمل الأساليب الغازية تنظير المفاصل.
بناءً على نتائج الاختبارات والفحوصات، سيقوم الأخصائي بإجراء التشخيص ويخبرك بكيفية علاج آلام ركبتك.
علاج آلام الركبة
يمكن للطبيب تحديد سبب آلام المفاصل. ولذلك، فإن زيارة الخبراء في الوقت المناسب هي جزء مهم من القضاء بسرعة وبشكل صحيح على المشكلة التي نشأت. ومع ذلك، مهما كان سبب آلام ركبتك، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو تقليل الحمل على مفاصلك. في كثير من الأحيان، أثناء الألم الحاد، يحتاج المرضى إلى الراحة في السرير ثم تحريك أرجلهم. وينصح باستخدام العصا أو العكاز عند المشي وارتداء أحذية ناعمة ومريحة. في بعض الحالات، قد يصف الأطباء النعال التقويمية.
الدعامة الأساسية للعلاج الطبي لألم الركبة في المنزل هي مضادات الغضاريف والمسكنات والأدوية المضادة للالتهابات. يمكن تقديم هذه الأدوية بأشكال مختلفة (جل، كريم، مرهم، حقن، أقراص). ويصف الخبراء دواءً أو آخر حسب نوع الإصابة ومداها وموقعها.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية هي الأكثر فعالية في تخفيف الألم والالتهابات. لكن ليس لها أي تأثير على سبب المرض.
- إذا كانت ركبتك متورمة ومؤلمة، يمكن أن يساعدك الثلج. يمكنك أخذ كيس من الثلج ووضعه على المنطقة المتضررة. وبعد مرور بعض الوقت، سيبدأ الألم في التراجع.
- في المقابل، لا يمكن لمضادات الغضروف أن تخفف الألم، لكن استخدامها على المدى الطويل يمكن أن يعزز إصلاح أنسجة الغضاريف التالفة، واستعادة وظيفة المفاصل، وتقليل عدد تكرار المرض.
- قد يساعد أيضًا استخدام ضمادة تقييدية. ولكن عليك أن تتأكد من أن هذا ممكن بالنسبة لإصابتك، وإلا قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع.
- إذا كنت تجلس في مكان واحد لفترة طويلة وتشعر بألم في ركبتيك، فأنت بحاجة إلى التحرك قليلاً. يعد نمط الحياة المستقر أو العمل المستقر أمرًا خطيرًا للغاية - فهناك خطر زيادة الوزن، مما يضغط على مفاصل الركبة، كما أن عدم النشاط طوال الوقت ضار جدًا أيضًا، مع ركود الركبتين.
غالبًا ما يتم استكمال الدواء بدورة من العلاج الطبيعي. يمكن أن يوفر لك ذلك تخفيفًا سريعًا للألم وجلسات علاج أقصر وجرعات دوائية أقل.
من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي - تناول الأطعمة النباتية الغنية بالفيتامينات وأطباق السمك والمأكولات البحرية يمكن أن يساعد في استعادة الغضروف المفصلي. وبطبيعة الحال، عندما يكون من الممكن التغلب على الألم، يجب علينا أن نبذل قصارى جهدنا لضمان عدم عودته: الحفاظ على نمط حياة صحي، وبناء القوة في الجسم، وعدم تعريضه لضغوط لا داعي لها.